Lo Yin Yoga è caratterizzata da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo .
L’allungamento e il rilassamento della muscolatura consentono di sciogliere le tensioni in modo naturale e promuovono la liberazione del corpo.
Le posizioni vengono raggiunte senza sforzo fisico e sono in genere da seduti o da sdraiati. Una volta individuato il giusto equilibrio fra tensione e rilassamento, bisogna restare fermi, mettendo il corpo in condizione di adattarsi ed eventuali nuovi allungamenti. Ogni posizione si tiene minimo 60 secondi fino a 3 minuti.
Promuove uno stato di calma interiore, migliora l’ elasticità e la salute fisica.
Le posizioni lente di questo yoga unite al respiro, verranno accompagnate ed avvolte dalle vibrazioni del suono delle campane tibetane.
Evento a cura di Stefania Grappeggia ed Emanuela Saldarini, presso il centro la via del Sole, Via Carducci 8, Varedo.
Contributo 20 euro.
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