Ti aspettiamo venerdì 5 e venerdì 19 giugno dalle 19 alle 20
Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese evoluta nel tempo in una sofisticata disciplina di coltivazione interiore e benessere. Si pratica attraverso sequenze di movimenti lenti, continui e armonici, eseguiti con piena consapevolezza del corpo e del respiro.
Ogni gesto fluisce nel successivo senza interruzioni, creando un movimento meditativo che calma la mente e riequilibra il sistema nervoso. I benefici regolari includono maggiore equilibrio e coordinazione, riduzione dello stress, miglioramento della postura e della mobilità articolare, e un più profondo senso di radicamento.
Come il Qi Gong, il Tai Chi è accessibile a qualsiasi età e livello di preparazione fisica, rendendolo una pratica per tutta la vita. Più che una ginnastica dolce, è una via di trasformazione che insegna a muoversi con intenzione, ad ascoltare il proprio corpo e a trovare forza nella morbidezza.
Il Qi Gong è una pratica tradizionale cinese che coltiva l'energia vitale (Qi) integrando movimento consapevole, respirazione e attenzione mentale.Il Qi Gong è una pratica tradizionale cinese che coltiva l'energia vitale (Qi) integrando movimento consapevole, respirazione e attenzione mentale.
Attraverso movimenti lenti e fluidi, posture statiche ed esercizi respiratori, favorisce l'equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
I benefici includono una migliore circolazione energetica, scioglimento delle tensioni, maggiore vitalità e concentrazione, e sostegno al sistema immunitario.
La pratica è accessibile a tutti, indipendentemente dall'età o dalla forma fisica, e adattabile alle esigenze personali.
Ogni esercizio si svolge con presenza e ascolto, promuovendo una connessione profonda con il proprio ritmo naturale.
Più che una semplice attività fisica, il Qi Gong è una disciplina di consapevolezza i cui benefici si estendono alla vita quotidiana, al lavoro e alle relazioni.
Per informazioni e prenotazioni invia un whatsapp al 351 966 42 39 Prenotazione necessaria
Alex è istruttore certificato CSEN/CONI di Tai Chi Chuan stile Yang – Forma 37, Cheng Man Ching, diplomato come QiGong Vitality Coach (IAOTH) e Facilitatore Mindfulness (certificazione CPD, accreditata IMMA e IPHM).
Si forma costantemente sotto la guida dei Maestri Oscar Scaglioni e Filippo Scimone e accompagna gruppi e singoli in percorsi di benessere, ascolto e consapevolezza.
Attraverso ogni incontro, cerca di creare uno spazio di pratica accogliente e profondo, dove il movimento diventa meditazione e dove il corpo ritrova il suo ritmo naturale.
