Schiena Sana e forte: perchè?
Hai mai sofferto anche tu di mal di schiena ogni tanto?
A volte dura qualche giorno, a volte dura settimane, a volte viene in seguito ad un movimento e a volte diventa cronico.
Ti è mai successo?
Te lo sei mai chiesto?
Come forse avrai sperimentato, tra l’altro, ci possono essere diverse cause.
A me a volte capita di stare seduta tutto il giorno al PC ed ecco che arriva la tensione alla cervicale, la parte in alto si fa sentire!
Oppure a volte dei miei clienti mi raccontano: ero seduta, mi sono alzata e mi sono bloccata, come mai?
Altri: stavo bene poi ho preso uno spavento e si è bloccata la parte bassa…e tanti altri esempi tra cui forse anche il tuo.
Cosi ho deciso di creare questo corso per offrire degli spunti e dei consigli pratici per prendersi cura quotidianamente della propria schiena in soli 20 minuti al giorno.
Gli esercizi, auto-massaggi e respirazioni che propongo sono semplici e sicuri. Alla fine del corso, che si sviluppa in sei incontri, oltre ad una visione “olistica e anatomia” della tua schiena, sarai in grado di fare tutti gli esercizi in sicurezza e autonomia.
Imparerai in modo pratico e teorico cosa puoi fare per migliorare e prevenire il mal di schiena.
Migliorerai forza e flessibilità, con 20 minuti al giorno. Niente più rigidità e mal di schiena in 6 incontri.
L’obiettivo è e tornare a vivere la tua vita con meno limitazioni e più libertà.
Un lunedì al mese dalle 20:30 alle 22:30
Per informazioni puoi scriverci su whatsapp al 351 966 42 39
L'insegnante: STEFANIA
Accompagno le persone ad attivare le proprie risorse per raggiungere i propri obiettivi personali, professionali, sociali, emotivi, spirituali.
Sono laureata come Tecnico di laboratorio biomedico, mi sono poi formata in craniosacrale e rilascio somato emozionale Upledger ; ho studiato come insegnante yoga e diplomata come Massoterapista.
I miei strumenti principali sono Massoterapia, Terapia Craniosacrale, Rilascio Somato Emozionale e Yoga.
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