Le posture, o asana, agiscono in modo profondo e completo sul corpo fisico, coinvolgendo muscoli, articolazioni, organi interni e sistema nervoso. La pratica regolare aiuta a purificare l’organismo, stimolandone le funzioni vitali e favorendo un naturale riequilibrio energetico.
Lo yoga migliora la flessibilità, la forza e la postura, ma soprattutto insegna a muoversi con consapevolezza e rispetto verso il proprio corpo. Attraverso il respiro e l’ascolto interiore, impariamo a sciogliere tensioni accumulate e a ridurre stress e affaticamento mentale.
Questa disciplina sostiene anche il benessere emotivo, aiutandoci a gestire le emozioni con maggiore equilibrio e lucidità. Con il tempo, la pratica ci rende più presenti, centrati e radicati, migliorando la qualità della vita quotidiana.
Lo yoga diventa così uno strumento prezioso per coltivare serenità, leggerezza e una relazione più autentica con noi stessi e con il mondo che ci circonda.
Le posture, o asana, agiscono in modo profondo e completo sul corpo fisico, coinvolgendo muscoli, articolazioni, organi interni e sistema nervoso. La pratica regolare aiuta a purificare l’organismo, stimolandone le funzioni vitali e favorendo un naturale riequilibrio energetico.
Lo yoga migliora la flessibilità, la forza e la postura, ma soprattutto insegna a muoversi con consapevolezza e rispetto verso il proprio corpo. Attraverso il respiro e l’ascolto interiore, impariamo a sciogliere tensioni accumulate e a ridurre stress e affaticamento mentale.
Questa disciplina sostiene anche il benessere emotivo, aiutandoci a gestire le emozioni con maggiore equilibrio e lucidità. Con il tempo, la pratica ci rende più presenti, centrati e radicati, migliorando la qualità della vita quotidiana.
Lo yoga diventa così uno strumento prezioso per coltivare serenità, leggerezza e una relazione più autentica con noi stessi e con il mondo che ci circonda.
Lunedì:
19:00-20:15 Yoga & Supporti con Sabina
20:30-21:45 Yoga & Supporti con Sabina
Martedì:
18:45-19:45 Yoga Somatico con Maura
20:15-21:45 Hatha Yoga con Raffaela
Mercoledì:
10:00-11:00 Yoga Dolce e sedia con Maura
19:00-20:00 Yoga Posturale con Ilaria
20:15-21:15 Yoga Posturale con Ilaria
Giovedì:
20:00-21:15 Yoga & Supporti con Sabina
Insegnante di Hatha, Vinyasa e Yoga Posturale, con oltre 500 ore di formazione.
Unisco lo studio rigoroso dell'anatomia a una pratica fluida, sicura e accessibile a tutti, dal principiante al più esperto.
Dinamica, precisa e super organizzata: amo strutturare ogni lezione nei minimi dettagli per far sentire gli allievi guidati e a proprio agio.
Insegnante da oltre dieci anni di Hatha Yoga e Vinyasa. Innamorata del metodo Iyengar e dell'uso dei supporti nella pratica per uno yoga adatto e a beneficio di tutti.
Ogni posizione diventa un viaggio verso l'interno: precisione e pazienza si intrecciano. L’asana si costruisce e si modifica nel tempo, sostenuta quando serve da blocchi, cinture e coperte, per accogliere corpi diversi e storie diverse. Alla forza si accompagna la quiete nella mente: il pranayama apre e il rilassamento chiude ogni pratica come un ritorno a casa.
Fondatrice del Centro La via del Sole a Varedo, spazio dedicato alle discipline per l'anima e il corpo.
Il forte interesse nei confronti di questa disciplina nasce in Raffaela già a 12 anni. Intorno ai 20 anni inizia a praticare Hatha Yoga pratica che ad oggi compie più di 40 anni. Nel 1995 incontra il suo Maestro di Raja ed inizia così a frequentarne la Scuola: una scuola di vita ed un percorso di crescita spirituale a tutt’ oggi in essere.
Nel 1999 inizia ad insegnare Hatha. Tramite l’insegnamento aiuta i praticanti a sviluppare sensibilità verso sé stessi sollecitandoli ad una maggiore presenza. Attraverso le tecniche, donate dall’Hatha e dal Raja, accompagna gli allievi in un percorso di più profonda consapevolezza.
Insegnante di Yoga Somatico ( flessibilità & mobilità articolari), Yoga Dolce sulla sedia, Yin Yoga.
Operatrice anche di riflessologia plantare, massaggio riflesso nel corpo (metameri), massaggio equilibrio energetico.
Unisce all'insegnamento dello Yoga, la conoscenza ventennale acquisita come operatrice di riflessologia e di trattamenti funzionali energetici dove la manifestazione di squilibrio funzionale del corpo o della struttura e di apparati, conosciuti come somatici, possono ritrovare e ripristinare il giusto equilibrio e funzione attraverso una pratica lenta e mirata e al respiro guidato nel rilascio delle tensioni e dei blocchi nel corpo.
