Yoga

Le posture, o asana, agiscono in modo profondo e completo sul corpo fisico, coinvolgendo muscoli, articolazioni, organi interni e sistema nervoso. La pratica regolare aiuta a purificare l’organismo, stimolandone le funzioni vitali e favorendo un naturale riequilibrio energetico.

Lo yoga migliora la flessibilità, la forza e la postura, ma soprattutto insegna a muoversi con consapevolezza e rispetto verso il proprio corpo. Attraverso il respiro e l’ascolto interiore, impariamo a sciogliere tensioni accumulate e a ridurre stress e affaticamento mentale.

Questa disciplina sostiene anche il benessere emotivo, aiutandoci a gestire le emozioni con maggiore equilibrio e lucidità. Con il tempo, la pratica ci rende più presenti, centrati e radicati, migliorando la qualità della vita quotidiana.

Lo yoga diventa così uno strumento prezioso per coltivare serenità, leggerezza e una relazione più autentica con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

Il forte interesse nei confronti di questa disciplina nasce in Raffaela già a 12 anni. Intorno ai 20 anni inizia a praticare Hatha Yoga pratica che ad oggi compie più di 40 anni. Nel 1995 incontra il suo Maestro di Raja ed inizia così a frequentarne la Scuola: una scuola di vita ed un percorso di crescita spirituale a tutt’ oggi in essere.

Nel 1999 inizia ad insegnare Hatha. Tramite l’insegnamento aiuta i praticanti a sviluppare sensibilità verso sé stessi sollecitandoli ad una maggiore presenza. Attraverso le tecniche, donate dall’Hatha e dal Raja, accompagna gli allievi in un percorso di più profonda consapevolezza.

Sono una Personal Wellness Coach. Accompagno le persone ad attivare le proprie risorse per raggiungere i propri obiettivi personali, professionali, sociali, emotivi, spirituali.

I miei strumenti principali sono Massoterapia, Terapia Craniosacrale, Rilascio Somato Emozionale  e  Yoga.

Lo Yoga per me è una ricerca costante dentro sé stessi, e più entri in contatto con te più riesci a vedere e conoscere  il mondo fuori.